30日　木曜日のTORINOSU　YOGA

１０：３０～　　　アシュタンガ　ヨガ

　　　　　　　　　☆スーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）～スタンディングポーズまで

　　　　　　　　　　呼吸をたいせつにゆっくり丁寧に、動いていきましょう。

１４：３０～　　　YURU　YOGA

　　　　　　　　　☆身体をかんさつしながら、気持ちよく全身をほぐしていきましょう。

１９：００～　　　アシュタンガ　ヨガ

 　　　　　　　　　☆スーリヤ・ナマスカーラ(太陽礼拝）～スタンディングポーズまで

　　　　　　　　　　　呼吸をたいせつにゆっくり丁寧に、動いていきましょう。